Mempunyai body goals tentu merupakan impian yang dimiliki hampir semua orang. Tidak hanya diperlukan untuk estetika tubuh agar terlihat semakin menarik dipandang, namun hal tersebut diidam-idamkan juga karena kesehatan tubuh.
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, kesehatan mental juga perlu diperhatikan. Kesibukan seringkali membuat kita melupakan pentingnya merawat tubuh dan pikiran, sehingga stress,cemas atau lelah sepanjang waktu kerap dengan mudah hadir.
Loopositivity Alumni Berbagi yang diselenggarakan pada Hari Kamis (20/06/2024) membahas teknik-teknik praktis mulai dari pola makan sehat, gerakan olahraga dan panduan program self coaching yang dapat membantu eksplorasi hal-hal yang membuat kita lebih mengenali tubuh kita sendiri dengan tema “Ways to Reconnect With Your Body” (Pendekatan Coaching) Loopositivity kali ini ditujukan guna mencapai keseimbangan kesehatan fisik dan mental.
Dibawakan oleh Alumni Loop Institute of Coaching, seorang Profesional Coach yang berpengalaman di area kesehatan tubuh dan mental yaitu Coach Firman Setiadhi, LCPC & Coach Ezie, LCPC, juga dipandu oleh moderator yaitu Coach Mia Amalia, LCPC.
Coach Firman mengawali sesi ini dengan membahas gambaran umum mengenai Pyramid of diet membahas mengenai olahraga, , dan mindset dalam mencapai diet yang tepat. Coach Firman menyampaikan bahwa menjaga pola makan itu soal porsi dan olahraga sebagai penunjang, kemudian mindset ini adalah pondasi untuk mencapai body goals.
Dilengkapi dengan bahasan Coach Ezie tentang faktor stress, bagaimana koneksi antara life style dengan kesehatan dan bagaimana panduan program self coaching untuk mencapai keseimbangan kesehatan fisik dan mental. Beliau menjelaskan “hubungan antara mengenali proses mekanisme tubuh sendiri sehingga dapat mengenali diri sendiri, itu membuat kita bisa melakukan action plan untuk tubuh kita sendiri. Dan inilah metode self coaching berperan”.
Baca juga Artikel Membantu Orang Tua Anak Berkebutuhan Khusus Melalui Coaching!
Webinar ini dihadiri oleh 43 peserta dari kategori umum dan alumni Loop Institute of Coaching. Pembelajarannya sesi kali sangat menarik dan menambah wawasan mengenai pola hidup sehat menjadi lebih baik lagi. Hal ini diungkapkan oleh Muhammad Ranal Dwi Admu “Sangat menambah wawasan dan pengalaaman mengenai pola hidup sehar lebih baik dan jauh lagi”.
Program Loopisitivity Alumni Berbagi “Ways to Reconnect With Your Body” (Pendekatan Coaching) ini tidak hanya membahas bagaimana caranya pola hidup sehat, namun juga bagaimana caranya melakukan self-coaching untuk mengetahui apa kebutuhan dalam diri kita ini. Bapak Retno Siswanto salah satu peserta juga menuturkan “Saya sangat berkesan dengan cara hidup sehat berbasis coaching”
Saksikan Rekaman kelasnya!
