Apa Itu Coaching?
International Coach Federation (ICF) mendefinisikan coaching sebagai “proses profesional di mana coach memfasilitasi pemikiran kreatif dan solusi inspiratif dalam klien, sambil menginspirasi dan mendukung klien untuk melakukan perubahan yang signifikan dalam hidup mereka”.
Lihat Video Definisi, manfaat & Proses Coaching!
ICF juga menekankan pentingnya etika dalam coaching dan mempromosikan praktik coaching yang profesional, efektif, dan terpercaya.
Coaching adalah sebuah proses yang bertujuan untuk membantu seseorang dalam mencapai potensi terbaiknya. Dalam proses coaching, seorang coach (pelatih) akan membantu klien untuk mengidentifikasi tujuan, mengembangkan rencana tindakan, dan memberikan dukungan untuk mencapai tujuan tersebut.
Coaching dapat dilakukan dalam berbagai konteks, seperti karir, kesehatan, keuangan, hubungan, dan sebagainya.
Manfaat coaching sangat beragam, di antaranya:
- Meningkatkan keterampilan dan kemampuan
- Meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri
- Meningkatkan kinerja dan produktivitas
- Meningkatkan kepuasan hidup
- Meningkatkan hubungan interpersonal
- Meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stres dan masalah
Dalam proses coaching, klien akan bekerja sama dengan coach untuk mengidentifikasi masalah, menetapkan tujuan, dan mengembangkan rencana tindakan untuk mencapai tujuan tersebut. Coach akan memberikan dukungan dan bimbingan dalam seluruh proses, dan membantu klien untuk tetap fokus dan termotivasi.
Apa Itu Kebahagiaan?
Kebahagiaan adalah suatu perasaan emosional positif yang meliputi perasaan sukacita, kepuasan, kegembiraan, dan kepuasan dalam hidup. Kebahagiaan adalah pengalaman subjektif yang dapat dirasakan dan diartikan berbeda oleh setiap individu. (Seligman, M. E. P. (2002).
Dengan kata lain, kebahagiaan adalah suatu perasaan positif dan menyenangkan yang terjadi ketika seseorang merasa puas dengan kehidupannya. Kebahagiaan dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, dan dipengaruhi oleh faktor-faktor internal maupun eksternal.
Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kebahagiaan seseorang adalah sebagai berikut:
- Hubungan sosial: Hubungan yang positif dan stabil dengan keluarga, teman, dan orang lain dapat meningkatkan kebahagiaan.
- Kesehatan mental dan fisik: Kesehatan yang baik dapat meningkatkan kebahagiaan, sementara masalah kesehatan dapat menurunkan kebahagiaan.
- Pencapaian dan pengakuan: Mencapai tujuan dan meraih pengakuan dapat meningkatkan kebahagiaan.
- Spiritualitas dan makna hidup: Memiliki keyakinan spiritual atau menemukan makna hidup dapat meningkatkan kebahagiaan.
- Lingkungan: Lingkungan yang positif dan nyaman dapat meningkatkan kebahagiaan, sementara lingkungan yang buruk dapat menurunkan kebahagiaan.
- Kebebasan dan otonomi: Memiliki kebebasan dan otonomi dalam membuat keputusan dapat meningkatkan kebahagiaan.
- Uang dan materialisme: Meskipun uang dapat memberikan keamanan finansial, tetapi penelitian menunjukkan bahwa hubungan antara uang dan kebahagiaan tidak sejalan, dan materialisme dapat menurunkan kebahagiaan.
Coaching Dan Kebahagiaan
Coaching dapat berkontribusi pada kebahagiaan individu dengan membantu mereka dalam mencapai tujuan hidup dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Melalui proses coaching, seorang coach dapat membantu klien dalam mengidentifikasi nilai-nilai dan tujuan hidup mereka, dan membantu mereka dalam mengembangkan rencana aksi yang konkret untuk mencapai tujuan tersebut.
Dalam konteks kebahagiaan, coaching dapat membantu individu untuk mengatasi hambatan yang mencegah mereka meraih kebahagiaan, seperti kecemasan, stres, dan perasaan tidak berdaya. Seorang coach dapat membantu individu untuk mengembangkan pola pikir yang positif, membangun keterampilan sosial dan emosional, dan meningkatkan rasa percaya diri dan kepercayaan diri mereka.
Selain itu, coaching juga dapat membantu individu dalam menemukan kepuasan dan makna dalam hidup mereka, serta meningkatkan hubungan interpersonal mereka. Dengan membantu klien dalam mengembangkan keterampilan interpersonal yang sehat dan membangun hubungan yang positif dengan orang lain, seorang coach dapat membantu klien dalam meraih kebahagiaan dan kesejahteraan.
Dalam hal ini, coaching dapat membantu individu untuk mencapai tujuan hidup mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan, yang pada akhirnya dapat berkontribusi pada kebahagiaan mereka. Dengan meningkatkan kebahagiaan individu, coaching juga dapat membantu dalam memperbaiki kesejahteraan dan kualitas hidup masyarakat secara keseluruhan.
Dalam coaching, seorang coach dapat membantu klien dalam mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi kebahagiaan mereka dan membantu mereka mencapai kebahagiaan yang lebih tinggi dengan mengembangkan strategi yang spesifik dan terukur untuk mengatasi hambatan dan meningkatkan faktor-faktor yang mempengaruhi kebahagiaan.
Baca juga artikel Mendampingi Klien Menemukan Ikigai
Artikel Karya: Inna Mutmainnah, LCPC – Batch 54
